Evangelho - Mt 16,24-28

O que poderá alguém dar em troca de sua vida?

+ Proclamação do Evangelho de Jesus Cristo segundo São Mateus 16,24-28

Naquele tempo,
24Jesus disse aos discípulos:
"Se alguém quer me seguir, renuncie a si mesmo,
tome a sua cruz e me siga.
25Pois quem quiser salvar a sua vida vai perdê-la;
e quem perder a sua vida por causa de mim,
vai encontrá-la.
26De fato, que adianta ao homem ganhar o mundo inteiro
mas perder a sua vida?
O que poderá alguém dar em troca de sua vida?
27Porque o Filho do Homem
virá na glória do seu Pai, com os seus anjos,
e então retribuirá a cada um de acordo com a sua conduta.
28Em verdade vos digo:
Alguns daqueles que estão aqui não morrerão
antes de verem o Filho do Homem vindo com o seu Reino."
Palavra da Salvação. 

Reflexão - Mt 16, 24-28

Seguir a Jesus Cristo significa renunciar a si mesmo e tomar a sua cruz. A vida toda de Jesus foi viver esta palavra que está no Evangelho de hoje, Jesus sempre renunciou a si mesmo, ele nunca viveu em função de si próprio, nunca buscava a sua realização ou a satisfação de interesses humanos. Ele sempre procurou viver para os seus irmãos e para suas irmãs, estava sempre pronto para servir e não veio para fazer a sua vontade, mas a vontade daquele que o enviou, de modo que a sua vida foi a constante busca da realização do Reino de Deus e o mistério da cruz foi a coroação de toda uma vida vivida não para si, mas para os outros e para Deus. Quem quer ser discípulo de Jesus deve viver segundo os seus ensinamentos e seguir este seu grande exemplo.

Lucas Pereira

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Cuidando da Hepatite

ALIMENTOS RECOMENDADOS NAS HEPATITES Óleos de sementes de primeira pressão em frio. Excelentes para a saúde quando ingeridos sem abusar. O melhor é consumir diariamente azeite de oliva, rico em ácido oléico capaz de manter o equilíbrio entre as gorduras saturadas e insaturadas. Acerola. É a fruta mais rica em vitamina C e, além disso, contém flavonoides (hesperidina e rutina). Melhora a função imunitaria e a produção de interferon. Alhos e cebolas. O alho é um antibiótico natural. É ativo frente a numerosas bactérias, vírus, fungos e parasitas além de ser rico em vitaminas e sais minerais. O alho alho-porro possui também ação antibiótica. A cebola é similar ao alho e rica em flavonoides, enzimas e sais minerais. Alcachofra e cardo. Seu conteúdo no Silimarina e cinarina melhora a função hepática e desintoxica o fígado. Alfafa. Rica em oligoelementos e minerais que favorecem a síntese de anticorpos. Cerejas, morangos e groselhas. Contêm importantes antioxidantes e melhoram a circulação a nível portal no fígado. Agrião. Ajuda na recuperação e o bom funcionamento hepático. Cereais integrais. Hidratos de carbono complexos que contribuem com vitaminas do grupo B necessárias para o bom funcionamento hepático. Chucrute. Favorece o metabolismo hepático. Ameixa. É pobre em sódio, gorduras e proteínas pelo que é adequada nos casos de doenças hepáticas. Cúrcuma. A curcumina é um pigmento amarelo com efeitos protetores para o fígado similares a Silimarina e a cinarina do cardo Mariano e a alcachofra. Dente de leão. Tal qual a alcachofra e o cardo é um dos indicados na alimentação do doente hepático. É um grande desintoxicante e depurativo do fígado. Framboesa. Facilita a eliminação das substâncias que produzem as infecções. Geleia real. Exerce uma ação lhe revitalizem e tonificante da função imunitaria. Wiki. Inmunoestimulante por seu conteúdo em oligoelementos, minerais e vitamina C. Lecitina de Soja. Contém colina, uma vitamina necessária para o metabolismo hepático. Legumes e verduras com folhas verdes. Contribuem com ácido fólico que ajudam à recuperação dos hepatócitos. Levedura de cerveja. Fonte importante de vitaminas do grupo B, selênio, zinco, inositol e colina.  Limão. É um alimento imunoestimulante de grande utilidade em todo tipo de infecções. Litchi a. É muito útil por sua ação imunoestimulante.  Maçã. Descongestionante do fígado. Melão. É hidratante e remineralizante. Favorece a reposição da água e das sai minerais, que se perdem nos casos de doenças infecciosas. Mel. Contém frutose que facilita a formação de glucógeno e melhora o funcionamento hepático.  Nêsperas. Descongestionante hepático capaz de melhorar a hepatomegalia. Rabanete. É rico em compostos sulfurosos entre os que se destaca a rafanina, de grande poder antibiótico, antiviral e imunoestimulante, sobre tudo a nível hepático. Sesamo. Contém vitaminas do grupo B que facilitam o bom funcionamento e a regeneração das células hepáticas. Cogumelos. shii-take, may-take, etc. Estimulantes da produção de interferon. Tapioca. É a farinha de mandioca que contribui com hidratos de carbono de fácil assimilação sem conter gorduras o que facilita a função hepática. Tomate. Ricos em carotenoides antioxidantes e em minerais de ação imunoestimulante. Uva. Contribuem com açúcares naturais e vitaminas antioxidantes ativando a função desintoxicadora. Estimula também a produção de bílis o que descongestiona o fígado e facilita a circulação de sangue por seu interior. Facilita o retorno do sangue do aparelho digestivo ao fígado com o qual diminui a hipertensão portal. ALIMENTOS PREJUDICIAIS PARA OS DOENTES HEPÁTICOS Alimentos fritos. Não são recomendáveis por sua riqueza em gorduras que se oxidam pelo calor da fritura. Alimentos refinados. Debilitam as defesas orgânicas ao nos privar de nutrientes importantes. O mas conhecido é o açúcar refinado.  Alimentos tira mino-liberadores. Compreende os queijos e carnes preparadas, os frios, os alimentos defumados, o vinho branco e o chocolate.  Açúcares. Todos eles, em excesso, conseguem diminuir a resposta imunitária frente às infecções.  Bebidas alcoólicas. Resultam altamente prejudiciais para o fígado. A abstinência deve ser total. A ingestão de bebidas alcoólicas agrava a icterícia. Carne e embutidos. Não são recomendados porque contêm gorduras saturadas, sal e proteínas em abundância. Chocolate. Contém açúcares e gorduras em abundância pelo que está contra-indicado. Leite e derivados. Sobre tudo quando a leite e os derivados são integrais, os quais exigem do fígado um esforço extra que não e recomendado quando existem alterações hepáticas. Dar preferência a leite desnatada. Manteiga, fígado de animais e laticínios gordurosos. A vitamina A que contêm estes mantimentos poderia acumular-se no caso de padecer alguma hepatopatia e aumentar a inflamação do fígado. Creme de leite. Contém uma grande quantidade de gordura pelo que sua digestão implica um esforço adicional para o fígado. Sal. Favorece a ascite pelo que deve limitar-se seu consumo ou evitar-se totalmente. COMPLEMENTOS DE VITAMINAS E MINERAIS NECESSÁRIOS PARA O FUNCIONAMENTO DO FÍGADO            Complexo B. Suas vitaminas são indispensáveis para a manutenção do fígado em bom estado de funcionamento.            Vitamina B12. Sua deficiência dificulta a capacidade do sistema imune, sem esquecer que também é necessária para sintetizar distintas enzimas, colina e material genético.            Ácido fólico. Favorece a atividade hepática.            Selênio. É deficiente quando existe qualquer alteração hepática mas além disso tem uma importante atividade sobre a função imune já que estimula a atividade dos leucócitos. A Castanha do Pará é a melhor fonte de Selênio.            Fatores lipotrópicos. Evitam a infiltração de gordura do fígado e favorecem sua função. A metionina é convertida em cisteína e esta em glutation, péptido de grande importância na defesa contra numerosos agentes tóxicos. O glutation se combina diretamente com as substâncias tóxicas, forma compostos solúveis em água e se produz mais facilmente sua excreção a nível renal.            Ácido lipóico. É um potente antioxidante, protege o fígado dos danos causados pela acumulação de toxinas e, atua como potente desintoxicante.            N-Acetil cisterna. É um potente protetor hepático com capacidade para neutralizar diferentes compostos tóxicos.            Vitamina C. Tem um importante papel por sua atividade frente aos poluentes; além disso, é fundamental seu papel na atividade do sistema imunológico. Protege ao ácido fólico da oxidação. Tem uma conhecida atividade antiviral aumentando a atividade linfocitária e incrementando os níveis de interferon natural. OBSERVAÇÃO IMPORTANTE: Vitaminas e complementos minerais somente devem ser utilizados sem exceder as dose diária recomendada e nunca devem ser utilizados sem consultar antecipadamente o médico! Carlos Varaldo - Grupo Otimismo http://www.portaldahepatite.com/index2.php?ctg=3&nt=29

Dilma e Kirchner querem 'blindar' economias: brasileira e argentina

Em duas horas de encontros na manhã desta sexta-feira (29), as presidentes do Brasil, Dilma Rousseff, e da Argentina, Cristina Kirchner, centraram suas discussões nas formas de blindar os dois países e a região das consequências do aprofundamento da crise econômica mundial. Dilma, que segundo assessores passou os últimos dias discutindo os possíveis reflexos no Brasil da crise dos EUA, e a possibilidade de um calote do país em investidores, chegou a dizer nesta manhã que problemas bilaterais, como as barreiras comerciais, "são de pouca monta" e estão sendo resolvidos. "Problemas que surgem aqui e ali e que estão se resolvendo são de pouca monta", afirmou Dilma. Na declaração à imprensa, as duas ressaltaram preocupações diferentes com os reflexos para a região. Dilma citou a "avalanche de produtos manufaturados" que, "ao não achar mercado nos países desenvolvidos", pode recair sobre a América do Sul. Já Cristina falou do "ingresso de capitais especulativos as nossas moedas". As duas presidentes criaram nesta sexta-feira o Conselho Empresarial Brasil-Argentina. Esse fórum tem entre os seus objetivos, resolver a questão das barreiras comerciais que foram impostas pelos dois países desde o inicio do ano sem a interferência dos governos centrais. Os setores mais prejudicados pelo problema foram o têxtil e de baterias, no caso do Brasil. Na Argentina, a maior prejudicada foi a indústria automobilística. Esse problema ocorreu porque a Argentina adotou uma política de demorar até 60 dias para analisar os produtos brasileiros que são comprados pelos argentinos. Essa medida é chamada de licenciamento não automático. Essa prática é considerada legal pelas regras de comércio internacional, porém, os argentinos têm demorado mais de 60 dias para liberar a entrada dos produtos brasileiros. Os setores de calçado, têxtil e baterias são os mais afetados pelas medidas argentinas. Em seu discurso, Dilma fez um gesto ao reconhecer a soberania das Ilhas Malvinas como argentinas. A área é controlada pelo Reino Unido. Já Cristina brincou com o futebol, dizendo que se os dois países não tivessem sido eliminados da Copa América, o encontro entre ela e Dilma seria "impossível". Ela reconheceu ainda o Brasil como principal sócio comercial e político da Argentina e citou a importância econômica de programas de inclusão social, como o Brasil Sem Miséria, bandeira de Dilma. "Superar a desigualdade é um compromisso econômico. Precisamos de mais e melhores consumidores", disse. Fonte: http://www.jornalfloripa.com.br/politica/index1.php?pg=verjornalfloripa&id=1945

Frutas e suas propriedades

O pódio das frutas ·         As mais energéticas: açaí (495 kcal em 1 tigela pequena), abacate (235 kcal em 1/2 unid.), caqui (90 kcal por unid.) e figo (90 kcal por 3 unid.); ·         As menos energéticas: melão (20 kcal em 1 fatia) e pêssego (25 kcal em 1 unid.); ·         As mais ricas em fibras: açaí (35 g em uma tigela pequena) e goiaba (10 g em 1 unid.); ·         As mais ricas em carotenoides: manga (3600 mcg em 1 unid.), caqui (1800 mcg em 1 unid.); ·         As mais ricas em vitamina E: abacate (230 mg em 1/2 unid.), açaí (90 mg em 1 tigela pequena); ·         As mais ricas em potássio: banana (350 mg em 1 unidade) e uva (296 mg em 1 xícara); ·         As mais ricas em vitamina C: goiaba (370 mg em 1 unidade) e morango (110 mg em 1 xícara); ·         As mais ricas em cálcio: açaí (236 mg em 1 tigela pequena) e tangerina (40 mg em 1 unid.); ·         As mais ricas em magnésio: abacate (100 mg em 1/2 unidade) e banana (30 mg em 1 unid.); ·         As mais ricas em ferro: açaí (25 mg em 1 tigela pequena) e amora (5 mg em 1 copo médio). Frutas para esportistas Os esportistas estão sujeitos a algumas condições que podem ser prevenidas e aliviadas com as frutas ·         Anemia: açaí, amora, carambola. ·         Artrite: abacaxi, ameixa e maçã. ·         Cãibras musculares: banana, laranja e melão. ·         Diarreia: maçã sem casca e banana-maçã. ·         Digestão pesada: combinar as refeições pesadas com o abacaxi. ·         Prisão de ventre: maçã com casca, ameixa e figo. ·         Fadiga: banana, uva e figo. ·         Retenção de líquidos: a maioria das frutas, por possuir potássio, pode provocar maior perda de líquido. ·         Baixar o colesterol: maçã, pera, abacaxi e pêssego. Ameixa, tônico ante estresse ·        Contém alta quantidade de fibra sorbitol que estimulam o movimento intestinal e favorecem a evacuação. Dependendo da coloração da fruta, a quantidade de vitaminas que possuem pode variar: as claras são as mais doces e ricas em carotenos, e as com coloração escura contêm mais ferro. Sua riqueza em vitaminas B e C torna essa fruta uma aliada contra o estresse e o suco de ameixa alivia a gota, o reumatismo, a artrite e problemas articulares. Damasco, a fruta da pele ·   Tem alto teor de caroteno (provitamina A), vitamina que previne o câncer, regenera os tecidos, e favorece o bronzeado. É rica em ferro, magnésio, potássio, zinco e vitaminas B1, B2 e C. Um verdadeiro coquetel contra a fadiga. E só tem 47 kcal.

Figo, para os ossos

·   Tem cálcio, por isso, é recomendado para esportistas e ajuda a prevenir a osteoporose. Contém Benz aldeído, um agente anticancerígeno, flavonoides e uma enzima chamada ficina que ajuda a digestão das proteínas. Além disso, possui ferro, potássio e fibra. As avós utilizavam o látex branco (líquido que sai da planta ao ser cortada) para eliminar as verrugas. Na Ásia, o figo é considerado um afrodisíaco natural.

Maçã, o presente de Eva a saúde

·         Ela é rica em fibra solúvel, regula o colesterol, protege o coração e equilibra a função intestinal, tanto no caso de diarreia como de prisão de ventre. Contém vitamina C, potássio e é hidratante.

Banana, a barrinha energética

·    É o alimento dos campeões. Uma comida rápida, ideal para recarregar as energias. Quanto menos maduras mais ricas em amido. A banana previne as cãibras musculares por sua riqueza em potássio. Também tem magnésio e vitamina B6, vital para levantar seu ânimo e ajudar no metabolismo do corpo.

Melão, o diurético mais natural

·   É típico das frutas de verão. É rica em potássio (diurético), betacaroteno, vitaminas e com poucas calorias. Quanto mais amarelo o melão, maior é a quantidade de carotenos - responsáveis pelo cuidado de sua pele, melhorando também o seu bronzeado. É considerada uma fruta anticoagulante e um aliado na prevenção de trombose e enfartes.

Pêssego, a fruta saborosa

·      Rica em vitamina C e potássio. Regula o intestino, pois é rico em fibras. Tem baixo teor calórico.

Açaí, o pentacampeão

·   Esta frutinha amazônica, muito badalada entre os esportivos, sem dúvida nenhuma é pura energia! Rico em vitamina E, o açaí pode ser considerado um poderoso antioxidante. Além de ser rico em cálcio e ferro, que auxiliam na efetiva contração muscular. O alto teor de fibras pode ser ainda maior quando na tigela de açaí vai granola misturada.

Nectarina, o pêssego de pele suave

·     É uma fruta muito parecida com o pêssego. Contém provitamina A, vitamina B3, ácido fólico, potássio e fibra. Ajuda a regular o colesterol.

Pera, para refrescar

·         A pera é uma fruta que deve ser ingerida madura. É rica em pectina, fibra que regula o intestino melhorando a flora intestinal; contêm minerais como: o selénio (antioxidante), zinco (aumenta a imunidade) e potássio (diurético e hipotensor). Para os esportistas é uma fruta muito completa.

Abacaxi, para digestão

·    A cozinha oriental combina pratos com carnes e abacaxi porque favorece a digestão das proteínas. Essa fruta tem uma enzima chamada bromelina. É rica em vitamina C.

Melancia, menos calorias

·       Se seus problemas são os quilinhos a mais, encha sua geladeira de melancia. Você vai poder comer quantos pedaços quiser, pois é a fruta que tem menos calorias (18 kcal/100 g). É rica em água, fibra, potássio (diurético), vitaminas A, B6 e C e magnésio.

Uva, limpa seu corpo das toxinas

·     Uma das frutas que trazem mais benefícios para a saúde. É remineralizante, diurética, depurativa, energética. Contêm taninos adstringentes, polífonos, resverastrol (principalmente nas uvas escuras) e substâncias com capacidade antitumoral. Uma alimentação rica em uvas garante boa saúde e limpa seu organismo de toxinas.